هرآنچه که باید راجع به انقباضات براکستون هیکس بدانیم

انقباضات براکستون هیکس چیست؟

گرفتگی و انقباضات براکستون هیکس در واقع «انقباضات تمرینی» رحم برای آمادگی زایمان واقعی هستند. این انقباضات هیچ­گونه تغییری در رحم ایجاد نمی­کنند، بنابراین موجب زایمان زودرس نمی­شوند و به طورکلی طبیعی و بی خطر هستند.

در حقیقت، اگر این انقباضات را در دوران بارداری تجربه کنید به این معناست که رحم قوی بوده و به شدت در حال تمرین است. برخی مادران هرگز انقباض براکستون هیکس را به ویژه در اولین بارداری تجربه نمی­کند بنابراین اگر این انقباضات را نداشتید، نگران نشوید. براکستون هیکس به طور تصادفی اتفاق می­افتد، اما عواملی مانند ورزش های سنگین، مقاربت، ارگاسم و کم آبی بدن در ایجاد آن نقش دارند.

انقباض براکستون هیکس با یک گرفتگی خفیف در جلوی رحم آغاز شده و بر عکس دردهای قاعدگی گاها در معده احساس می­شوند. این دردها معمولاً تا هفته بیستم بارداریمورد توجه قرار می­گیرند اما بسیاری از مادران تا اواخر بارداری به این انقباضات تمرینی توجهی نمی­کنند.

در عین حال افرادی هستند که اصلاً انقباضات براکستون هیکس را احساس نمی­ کنند، ولی تجربه گرفتگی، درد خفیف یا سختی تنفس را تجربه می کنند.

بنابراین در انقباضات براکستون هیکس مانند درد زایمان و یا گرفتگی قاعدگی درد عمیق یا سطحی در لگن احساس نمی­شود. اگر براکستون هیکس با درد نیز همراه باشد، شبیه به درد واقعی زایمان نیست که در سراسر بدن بپیچد.

بطور کلی در انقباضات براکستون هیکس:

احساس سفتی یا گرفتگی رحم وجود دارد.

معمولاً در قسمت بالای لگن و نه در پایین آن احساس می­شود.

طول مدت آن کوتاه و بین 20 دقیقه تا یک ساعت است.

خود به خود بهبود می­یابد و نیازی به درمان ندارد.

با نوشیدن مایعات، استراحت و با گذشت زمان از شدت آن کاسته می­شود.1
 

علائم انقباضات براکستون هیکس 

علائم انقباضات براکستون‌ هیکس به شکل زیر اتفاق می افتند:
 
انقباضات مداوم و پشت سر هم نیستند.

معمولاً در طول یک ساعت بیشتر از 2 بار اتفاق نمی افتد.

در طول روز 1 یا 2 بار اتفاق می افتد.

اگر فعالیت خود را تغییر دهید یا موقعیت خود را عوض کنید متوقف می‌شود، بنابراین اگر نشسته‌اید، بایستید و یا قدم بزنید. یا اگر ایستاده اید با شروع انقباضات بنشینید تا آرام شود.

انقباضات براکستون هیکس معمولاً نامنظم‌ اند‌ و اگر منظم باشند، فقط برای مدت کوتاهی به همان طریق ادامه می‌یابند. 

انقباضات کاذب مدت طولانی ادامه نمی‌یابند و معمولاً کمتر از یک دقیقه است.

ناهماهنگ و پیش‌بینی‌ نشدنی ادامه می‌یابند.

شدت آنان افزایش نمی‌یابد.2

انقباضات براکستون هیکس چه تفاوتی با درد زایمان دارد؟

این انقباضات بر خلاف انقباضات اصلی زایمان نامرتب، غیرمتناوب و غیر قابل پیش بینی هستند و ریتم منظمی ندارد به عبارت دیگر در فاصله زمانی مشخصی اتفاق نمی­افتند. در عین حال با نوشیدن آب، تغییر وضعیت و حرکت بهبود می­یابند.

اما دردهای واقعی زایمان هیچ یک از شرایط فوق را ندارد، بلکه به تدریج بر میزان درد افزوده شده، مدت زمان هر درد طولانی تر و دردها به یکدیگر نزدیک­تر می­شوند. دردهای طولانی­تر، شدیدتر و نزدیک به یکدیگر از ویژگی­های درد زایمان محسوب می­شوند.

اگر راه­های تشخیص انقباضات براکستون هیکس از درد زایمان را بدانید، در طول بارداری آرامش بیشتری خواهید داشت و برای تولد فرزند دلبندتان آماده تر خواهید بود.
 

انقباضات زود هنگام

اگر به انتهای سه ماه اول بارداری خود نزدیک می‌شوید (یا حدود 10 هفته باردارید)، امکان دارد احساس سفت شدگی دور شکم خود را تجربه کرده باشید. در نظر داشته باشید که این مسئله‌ای جدی نیست و فقط به شما یادآور می شود که بدن‌تان خود را برای زایمان آماده می‌سازد. تا زمانی که به خونریزی در بارداری دچار نشده‌اید و گرفتگی‌ها قوی‌تر، دردناک و منظم ندارید نباید درباره آن نگران باشید.
 

ثبت زمان انقباضات

ثبت زمان انقباضات به شما کمک می‌کند که تصمیم بگیرید، آیا به بیمارستان بروید یا خیر. انقباضات ضعیف و نامنظمی که بعد از حمامی گرم کاهش می‌یابد بدین معناست که می‌توانید برای چند ساعت دیگر در منزل بمانید (البته اگر نشانه‌های خطر دیگری مثل خونریزی، سردردها، پاره شدن کیسه آب یا تپش قلب وجود نداشته باشد.) در نظر داشته باشید که انقباضات قوی و منظمی که دردناک‌تر می‌شود و پس از حمامی گرم ناپدید نمی‌گردد، نشان می‌دهد که اکنون زمان رفتن به بیمارستان فرا رسیده است.

نظارت بر انقباضات به پزشک یا ماما کمک می کند تا پیگیر خطرات بالقوه دیگر باشند. برای مثال انقباضات کوتاه، متعدد و دردناکی که به رحم فرصتی برای آرامش نمی‌دهد و دهانه رحم را باز نمی‌کند، انقباضات «هایپرتونیک» hypertonic نامیده می‌شود این انقباضات می‌تواند زایمان را طولانی کند. البته استفاده از مسکن یا اتصال به سرم می‌تواند الگوی این انقباض را کنترل کند.

انقباضاتی که ضعیف، نا منظم و بی‌تاثیرند، اغلب در بارداری‌های چند قلویی رخ می‌دهد. همچنین اگر مادر مسکن دریافت کرده باشد یا اگر بچه برای لگن مادر بسیار بزرگ باشد نیز علائم مشابهی دارد. این نوع از زایمان با خطر خونریزی پس از تولد نوزاد و طولانی شدن مدت زایمان را افزایش می‌دهد و گاهی نیاز به مداخلات پیشگیرانه ضروری خواهد بود.

اگر انقباضاتی با الگوی ثابت، مثلا هر 6 دقیقه یکبار یا 10 بار در ساعت احساس می‌کنید سریعا با پزشک‌تان تماس بگیرید زیرا احتمالا پروسه‌ی وضع حمل‌تان اغاز شده‌است.2
 

زمان مراجعه به پزشک

در اوایل بارداری، با پزشک خود در مورد نتایج قابل انتظار و زمان مراجعه صحبت کنید.

اگر مطمئن نیستید آنچه احساس می‌‌کنید زایمان است، با پزشک یا ماما تماس بگیرید. آن‌ها باید در هر زمان در دسترس باشند تا به سوالات پاسخ دهند.

ممکن است در سه ماهه دوم یا سوم بارداری دچار انقباضات براکستون هیکس شوید.

در صورت داشتن علائم زیر فوراً با پزشک یا ماما تماس بگیرید:

 هرگونه خونریزی واژینال

 نشت مداوم مایع یا پاره شدن کیسه آب ( می‌تواند به صورت قطره‌ای یا پرفشار باشد)

 انقباضات شدید هر ۵ دقیقه و به مدت یک ساعت

 انقباضات غیرقابل تحمل

 یک تغییر مشخص در حرکت جنین، یا اگر هر ۲ ساعت کمتر از ۱۰ حرکت احساس می‌کنید

 علائم زایمان قبل از هفته ۳۷ بارداری.3

اگر انقباضات براکستون هیکس باعث ناراحتی می شوند یا دردناک هستند چه کاری انجام دهم؟

انقباضات براکستون هیکس معمولان دردناک نیستند اما گاهی ممکن است باعث درد شوند.

برای آرام کردن درد ناشی از انقباضات براکستون هیکس از روش های زیر استفاده کنید:

موقعیت و حالت خود یا فعالیتی که انجام می دهید را تغییر دهید. گاهی راه رفتن به شما کمک می کند. گاهی استراحت باعث کاهش انقباضات می شود. (انقباضات ناشی از درد واقعی زایمان دائمی است و با تغییر حالت و موقعیت شما از بین نمی روند).

آب بنوشید زیرا این انقباضات گاهی اوقات به خاطر کم آبی بدن است.

ورزش های آرامش دهنده انجام دهید یا نفس عمیق بکشید. این کار باعث توقف انقباضات براکستون هیکس نمی شود اما به شما کمک می کند انقباضات را راحت تر تحمل کنید3

پینوشتها
1.www.niniplus.com
2.www.setare.com
3.www.darmankade.com